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Dra Olga Tessari fala sobre
erros e culpa |
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O Medo de Errar
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©
Dra Olga Inês Tessari
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Tratamento
Psicológico para a ansiedade e seus medos
- saiba mais!-
Todos nós, algum dia, já tivemos medo de
errar, de tomar alguma decisão e mais tarde
chegar à conclusão de que ela não foi a
decisão mais acertada!
Mas existem pessoas que têm verdadeiro pavor
de errar até nas mínimas coisas. Estão
sempre preocupadas, agitadas, nervosas,
aflitas, fazendo de tudo para acertar,
policiando-se o tempo todo! E, mesmo que não
queiram, sempre procuram fazer de tudo para
não errar (tudo mesmo).
E o pensamento fixo em não errar leva-as a
procurar prever todas as possibilidades
possíveis do evento para nunca errar.
Quer um exemplo de como pensam estas
pessoas? Vamos nos colocar no lugar delas e
imaginar uma situação......
Você vai sair hoje à noite: é o primeiro
encontro!
Comece pensando nas condições climáticas:
será que vai chover? Seria bom levar um
guarda-chuva. E se esfriar? É melhor levar
também uma blusa.
Mas também é preciso pensar que a
temperatura pode estar amena.
Que roupa usar? Qual delas será a melhor?
Sua roupa deve estar impecável, sua
aparência idem, tudo tem que estar perfeito,
nos mínimos detalhes!
Antes de sair, você vai passar horas na
frente do espelho fazendo caras e bocas, vai
imaginar todas as situações possíveis de
acontecer (se a pessoa disser isto ,eu vou
dizer tal coisa...,vou passar a mão no
cabelo três vezes, vou cruzar apenas a perna
direita, não vou colocar o cotovelo na mesa,
etc...) e planejar a melhor forma de se
comportar para causar a melhor e mais
perfeita impressão possível (porque você não
pode errar, tudo tem que sair perfeito!!!).
Para essas pessoas é necessário,
imprescindível, que tudo dê certo nos seus
mínimos detalhes!
E esta situação se repete, praticamente, em
todos os momentos da vida destas pessoas que
não aceitam errar!
É claro que todos nós desejamos que tudo
sempre dê certo, mas, na maioria das vezes,
feliz ou infelizmente, as coisas nunca
acontecem conforme planejamos. Para aquele
que tem medo de errar isto é um caos . Ele
sempre pensa: "Onde foi que eu errei? A
culpa é toda minha porque eu não pensei que
isto poderia ocorrer!"
A culpa é sempre dele, porque ele não foi
capaz de prever aquela situação, nunca de
outra pessoa ou mesmo do acaso! O que fazer
para evitar se sentir culpado? Prever e
planejar cada vez mais cada detalhe para
tudo dar certo (porque a sensação de culpa
provoca uma dor insuportável e é preciso
evitá-la a qualquer custo!).
Quanto tempo perdido! Que sofrimento, não é?
E é por isso que essas pessoas vivem
agitadas, nervosas, tensas...Sempre
pensando, tentando prever o que fazer para
não errar e, na maioria das vezes, errando e
sofrendo....Perdem um tempo enorme de suas
vidas, muitas vezes deixam de viver momentos
preciosos por estarem ocupadas com seus
pensamentos e planos...E elas jamais se
conscientizam de que a vida é imprevisível,
e que quase sempre tudo dá errado!(
exatamente o contrário do que elas
esperam...)
Lembre-se : ninguém é perfeito, errar é
humano. É preciso aceitar os erros, aprender
com eles (em vez de ficar se culpando) e,
quem sabe, tentar não errar na próxima
vez!!
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Tratamento
Psicológico para a ansiedade e seus medos
- saiba mais!-
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Dra Olga Inês Tessari
Autora dos livros:
"Dirija sua vida sem medo" e
"Amor X Dor"
- Escritora -
Pesquisadora - Palestrante -
Supervisora - Mediadora de
Conflitos -
-
Desenvolve e ministra cursos,
palestras, workshops: projetos
específicos para empresas e
grupos -
-
Consultora Comportamental em
temas da Psicologia para a mídia
em geral -
- Especialização em Psicologia
das Emergências e Desastres -
-
Professional & Life Coach
-
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Psicóloga
e Psicoterapeuta desde
1984 (CRP06/19571), atua
nas áreas de ansiedade,
autoestima, medos,
timidez, pânico,
estresse, depressão,
insegurança; orientação
de pais; problemas
específicos da criança,
do adolescente, da
mulher, do homem, da
terceira idade, do casal
e da família; situações
de emergências e
desastres. Mediadora
de conflitos dos
problemas e dificuldades
nos relacionamentos em
geral (do casal, dos
pais com os filhos,
entre amigos, parentes,
vizinhos, colegas de
trabalho, etc), sempre
buscando a qualidade de
vida das pessoas.
Trabalha também com
equipe multidisciplinar
com os distúrbios da
alimentação (obesidade,
compulsão, bulimia,
anorexia). Atendimento e
aconselhamento de
adolescentes, adultos,
pais, casais, grupos e
famílias inteiras em seu
consultório, on line ou
em domicílio. |
Visite
o site:
www.ajudaemocional.com
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