A ansiedade é uma sensação difusa,
inexplicável que provoca sintomas diferentes
para cada pessoa: falta de ar, taquicardia,
nervosismo, suores, problemas digestivos
(prisão de ventre, enjôos, gases), fome
exagerada (gula), medos que se tornam
irracionais e sem sentido, ficar irritado e
provocar brigas e discussões por nada,
ingestão exagerada de bebidas alcoólicas ou
calmantes, etc...
A manifestação dos sintomas incomoda tanto
que os ansiosos procuram qualquer forma para
acabar com eles: quem come em excesso e
engorda demais, procura uma dieta milagrosa,
recorre a cirurgiões plásticos ou faz
grandes sacrifícios e loucuras para
emagrecer rápido(muitas vezes provocando
outros problemas de saúde); aqueles que tem
medos , como o de dirigir um veículo, por
exemplo, fazem aulas e mais aulas sem fim na
auto--escola (sem nunca acabar com o medo);
as pessoas que tem falta de ar e taquicardia
, achando que terão um infarto, fazem uma
via sacra por vários médicos , submetem-se a
fazer uma infinidade de exames e jamais
acreditam quando os resultados são normais.
Veja bem: as pessoas fazem várias tentativas
para acabar com os sintomas que a ansiedade
provoca e nenhuma delas resolve o problema
porque são tentativas para acabar com os
sintomas FÍSICOS que ela traz. O tempo
passa, o problema cresce, vem a sensação de
perda do controle e isto gera mais ansiedade
...
É um círculo vicioso sem fim...
O problema não se resolve porque as pessoas
tratam apenas dos sintomas físicos
provocados pela ansiedade , quando, na
realidade, é preciso tratar as causas da
ansiedade!!
A ansiedade é gerada pelo choque de
exigências conflitantes, pela mania de
perfeição, por não querer magoar os outros,
por impulsos autodestrutivos, por possuir
uma auto-imagem ilusória, por medo das
críticas, medo de errar, por preocupações
excessivas, por inveja do outro e querer ser
igual a ele, por atitudes e pensamentos
equivocados que aprendemos a partir da
infância, entre outros fatores.
E como resolver?
Respire
corretamente! (Ajuda a relaxar!)
Pratique exercícios físicos regularmente!
Procure um(a) psicólogo(a)! Assim você vai
aprender a lidar com as causas da ansiedade!
LEMBRE-SE!
O passado é irrecuperável, não pode ser
alterado!
Mas o futuro depende das nossas atitudes
agora, no presente!
A psicoterapia (tratamento psicológico) faz
você voltar no tempo, descobrir as causas da
sua ansiedade, aprender a lidar com elas,
superá-las e , com certeza, SER FELIZ!
Dra Olga Inês Tessari
Autora do livro "Dirija a
sua vida sem medo"
Escritora - Palestrante - Pesquisadora –
Supervisora – Consultora
Psicóloga
e Psicoterapeuta desde 1984
(CRP06/19571) atuando nas áreas de ansiedade,
auto-estima, medos, timidez, pânico, stress,
depressão, orientação de pais, problemas
específicos da criança, do adolescente, da
mulher, do homem, da terceira idade, do casal e
da família, mediadora de conflitos dos problemas
e dificuldades nos relacionamentos em geral (do
casal, de pais com filhos, entre amigos,
parentes, vizinhos, colegas de trabalho, etc.),
trabalha também em equipe multidisciplinar com
os distúrbios da alimentação (compulsão,
obesidade, anorexia, bulimia).
Atendimento e aconselhamento de adolescentes,
adultos, pais, casais, grupos e famílias.
Desenvolve e ministra palestras, cursos,
palestras e projetos específicos para empresas e
grupos em geral.
Consultora em temas de Psicologia para a mídia
em geral Visite o site:
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