Auto-Estima é a capacidade que uma pessoa
tem de confiar em si própria, de se sentir
capaz de poder enfrentar os desafios da
vida, é saber expressar de forma adequada
para si e para os outros as próprias
necessidades e desejos, é ter amor
próprio...
Em suma, é saber que você tem o direito e
merece mesmo ser feliz!
E para ser feliz, sua auto estima deve estar
num bom nível, quanto maior, melhor!
A baixa auto-estima gera ansiedade, medo,
depressão, fobias,...enfim, uma série de
outros problemas!
As pessoas costumam confundir auto-estima
com egoísmo!
Uma pessoa com boa auto-estima nunca é
egoísta! Ao contrário!!! Aquele que ama a si
próprio, respeita-se e, automaticamente,
respeita as outras pessoas e jamais desejará
prejudicá-las.
O egoísta, por sua vez, só pensa em si
próprio, nunca se importando com ninguém!!
E quem são as pessoas com baixa auto-estima?
Quais são os seus traços característicos
mais comuns?
Geralmente são pessoas que...
- possuem tendências perfeccionistas e que
precisam se sentir no controle de tudo o que
acontece a sua volta, o que provoca altos
níveis de stress;
- culpam os outros pelos seus problemas
(sempre se consideram vítimas);
- reagem rapidamente com raiva e esta é
quase sempre dirigida de maneira errada para
a pessoa errada;
- temem correr riscos;
- dificilmente encaram os outros nos olhos
por muito tempo;
- têm pouca concentração e geralmente são
causadores de problemas;
- têm pouca habilidade em ficar focado em
algo por muito tempo;
- constantemente estão cometendo erros e
tendo acidentes (especialmente de carro);
- tendem a ser negativistas;
- com freqüência não dão certo no casamento
porque se casaram pelos motivos errados;
- tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo;
- geralmente estão acima do peso normal;
- preocupam-se demasiadamente com as
críticas e comentários dos outros a seu
respeito.
- por preocuparem-se demais com o que os
outros pensam sobre elas, as pessoas com
baixa auto estima evitam, a todo custo,
emitir suas opiniões, gostos, valores,
pensamentos e sentimentos...
A baixa auto-estima revela uma pessoa que
não expressa os seus sentimentos, que os
guarda a sete chaves. Na tentativa de
ocultar os seus sentimentos para os outros,
ela acaba tornando-se mentirosa para si
mesma...
Um exemplo para entender melhor: Você está
muito triste, mas não quer que seu amigo(a)
saiba (digamos que você deseja passar a
imagem de uma pessoa "forte", que nunca
demonstra momentos de infelicidade, de
"fraqueza"). Pois bem...Você estará mentindo
para si mesmo e quando faz isso, você se
sente diminuído e o o seu amor próprio
também cai drasticamente! Oras, se não
queremos que o outro saiba o que sentimos,
vamos, pouco a pouco, evitando manter
relações interpessoais, pois não queremos
correr o risco de, sem querer, revelar
nossos verdadeiros sentimentos.
Mas o que faz uma pessoa querer guardar os
seus sentimentos para si própria quando o
natural é sempre querer expressá-los?
Há várias razões para isso...ela pode ter
crescido num ambiente de pouco amor e afeto,
onde não se encorajava a expressão das
emoções, mas ela pode, também, ter optado em
não expressá-los com receio de gerar brigas
no ambiente familiar ou mesmo por achar que
suas emoções seriam mal entendidas ou que,
ao revelá-las, estaria magoando alguém.
Não importa qual tenha sido o motivo que
leva uma pessoa a ocultar suas emoções.
Manter as emoções ocultas internamente gera
a diminuição da auto-estima!
Mesmo que alguém tenha a vida toda tentado
guardar seus sentimentos, esta pessoa não
está destinada a sofrer seus efeitos
negativos para o resto de sua vida... A
menos que ela faça esta escolha.
E por que alguém iria querer viver em um
estado de baixa auto-estima?
Não existe comportamento sem uma motivação
ou objetivo: todo comportamento tem um
propósito. Pode ser um modo de chamar a
atenção para nós mesmos, ou dar a si
mesmo(a) uma desculpa para o seu próprio
fracasso, por exemplo.
E se você quer parar de sofrer, está na hora
de começar a mudar...Nunca é tarde para
isso!
E por onde você vai começar? Primeiro,
comece com você.
Você tem que construir o seu amor-próprio.
E se não consegue fazer isso sozinho, busque
ajuda profissional adequada!
Quanto mais verdadeiro você for com você
mesmo(a), melhor será o conceito que você
tem de si mesmo(a) e maior será a sua
auto-estima.
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