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Qualidade de Vida

 

 

 

Como tem sido a sua vida?

Qual é a qualidade que a sua vida tem?

 

* Direitos Autorais deste texto-  © Dra Olga Inês Tessari
 

*o texto está registrado de acordo com a Lei de Direitos Autorais

 

Publicada na Revista Caminhar
Ano 1 - nº 1
novembro/2009
 

* Veja indicação de leitura de outros textos no final da página *

 

 

 

 

Segundo a Organização Mundial de Saúde (1991), a qualidade de vida pode ser definida como a manutenção da saúde, em seu maior nível possível, em todos os aspectos da vida humana: físico, social, psíquico e espiritual.

Uma série de estudos científicos comprova: se o aspecto emocional/psicológico não está bem, a conseqüência é o surgimento de problemas de saúde e doenças, pois a estabilidade emocional é o alicerce básico para que uma pessoa se mantenha saudável como um todo!

A maior parte dos problemas de saúde que acometem as pessoas hoje em dia está relacionada às preocupações e às obrigações do dia a dia: passamos a maior parte do tempo preocupados com o trânsito, com a violência, com as contas a pagar, se seremos demitidos, se em algum momento seremos acometidos por algum problema sério de saúde, quando vamos morrer, além de nos tornarmos escravos do consumismo desenfreado, querendo sempre ter o melhor para poder exibir para os outros!  Mas a que preço? Preocupar-se demais é viver de menos, é caminhar para o estresse, o grande vilão da atualidade! Estressados dormem mal, irritam-se facilmente, são impacientes, não conseguem manter a concentração nas suas atividades, geralmente têm “brancos de memória”; além disso, podem gerar conflitos e confusões à toa com as pessoas a sua volta e sentem-se muito mal consigo mesmos por não se sentirem com o controle de suas vidas!

É normal e natural a preocupação em cumprir com as obrigações do dia a dia, mas, quando vivemos apenas em função delas, sobrevivemos e deixamos de usufruir o que a vida tem de melhor. Observe as crianças: elas estão sempre em busca da satisfação pessoal, da alegria e do estar bem consigo mesmas. E o adulto? Sempre estressado, correndo atrás do tempo, sempre ocupado, na maioria das vezes, com suas obrigações, mas deixando de lado o prazer de viver por absoluta falta de tempo ou por se sentir cansado demais até para sair do sofá!

O bem estar emocional/psicológico consiste em estar de bem com a vida, aceitar-se como você é, saber lidar com as adversidades e os problemas da vida, sem se deixar abater ou paralisar-se por conta deles, valorizando cada um dos momentos vividos: se foi um momento bom, comemore muito e se foi um momento ruim, aprenda com a experiência para evitar que ele aconteça novamente. Lamentar-se ou permanecer sofrendo só colabora para que o emocional se abale!

Os problemas fazem parte da vida, mas a vida não pode girar apenas em torno deles! Ela vai muito mais além e, infelizmente, por conta da sobrecarga de responsabilidades que assumimos e pelo tempo dispendido para cumprir com todas elas, esquecemos que o bom da vida consiste nas mínimas coisas: sorrir para as pessoas, cumprimentar seus vizinhos, dançar, cantar, observar a natureza, ter uma conversa boa e agradável com as pessoas a sua volta sem hora para acabar, brincar com as crianças, sonhar e dar asas à criatividade e à imaginação positiva, criando e recriando momentos bons que somente você mesmo é capaz de saber!  São esses pequenos momentos de descontração que colaboram para a estabilidade emocional e que servem como antídoto contra o stress.

Lembre-se: qualidade de vida é a alegria de viver e viver bem de acordo com o que é bom para você mesmo, sentindo-se você mesmo com as pessoas que estão à sua volta. Problemas e responsabilidades fazem parte da vida, mas jamais podem ser a única razão da vida! Reserve alguns momentos do seu dia para satisfazer os seus desejos, para descontrair e relaxar!

E como diz o ditado: uma boa vida é aquela que é bem vivida! Que tal redefinir para si mesmo o que é viver bem?
 

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Dra Olga Inês Tessari

Autora do livro "Dirija a sua vida sem medo"
Escritora - Palestrante - Pesquisadora – Supervisora – Consultora


Psicóloga e Psicoterapeuta desde 1984 (CRP06/19571) atuando nas áreas de ansiedade, auto-estima, medos, timidez, pânico, stress, depressão, orientação de pais, problemas específicos da criança, do adolescente, da mulher, do homem, da terceira idade, do casal e da família, mediadora de conflitos dos problemas e dificuldades nos relacionamentos em geral (do casal, de pais com filhos, entre amigos, parentes, vizinhos, colegas de trabalho, etc.), trabalha também em equipe multidisciplinar com os distúrbios da alimentação (compulsão, obesidade, anorexia, bulimia).
Atendimento e aconselhamento de adolescentes, adultos, pais, casais, grupos e famílias.
Desenvolve e ministra palestras, cursos, palestras e projetos específicos para empresas e grupos em geral.
Consultora em temas de Psicologia para a mídia em geral
Visite o site: www.ajudaemocional.com
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