E-Book – 5 passos para diminuir o nível de sua ansiedade
Você é ansioso(a)?
Você sofre com os sintomas de sua ansiedade?
Um e-book de Olga Tessari
A ansiedade faz parte da vida, mas deve sempre permanecer dentro de um patamar normal para que a pessoa não sofra com os sintomas físicos e emocionais que surgem quando ela ultrapassa esse patamar. Leia mais sobre ansiedade
Com a pandemia, muita gente ficou ainda mais ansiosa, sem contar aqueles que se tornaram ansiosos diante dessa mudança radical que esse vírus trouxe para o nosso dia a dia!
Aqui você vai encontrar 5 passos que colaboram, E MUITO, para diminuir o nível da sua ansiedade, trazendo-o para um patamar normal que não causa sofrimento.
Mas fica aqui um alerta: se mesmo depois que você cumprir todos os passos indicados nesse pequeno e-book, você perceber que nada mudou, que você continua muito ansioso(a), com vários sintomas físicos, será necessário procurar um(a) psicólogo(a) de sua confiança para tratar as causas que contribuem para a manutenção da sua ansiedade elevada e que estão relacionados à sua maneira de pensar, agir e reagir diante dos problemas e situações do seu dia a dia.
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Olga Tessari, Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Também é escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro. E ela segue atendendo em seu consultório ou de forma online (pela internet) adolescentes, adultos, pais, casais e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes, cada um com sua própria definição do que é felicidade!