E-Book – 5 passos para diminuir o nível de sua ansiedade

Você é ansioso(a)?

Você sofre com os sintomas de sua ansiedade?

Um e-book de Olga Tessari

A ansiedade faz parte da vida, mas deve sempre permanecer dentro de um patamar normal para que a pessoa não sofra com os sintomas físicos e emocionais que surgem quando ela ultrapassa esse patamar. Leia mais sobre ansiedade

Com a pandemia, muita gente ficou ainda mais ansiosa, sem contar aqueles que se tornaram ansiosos diante dessa mudança radical que esse vírus trouxe para o nosso dia a dia!

Essas mudanças interferiram drasticamente na rotina do dia a dia de todos nós e muita gente não soube lidar bem com essas alterações, o que gerou muita ansiedade, conflitos, brigas, discussões e inquietude.

É por isso que eu criei esse pequeno manual.

Aqui você vai encontrar 5 passos que colaboram, E MUITO, para diminuir o nível da sua ansiedade, trazendo-o para um patamar normal que não causa sofrimento.

Mas fica aqui um alerta: se mesmo depois que você cumprir todos os passos indicados, você perceber que nada mudou, que você continua muito ansioso(a), com vários sintomas físicos, será necessário procurar um(a) psicólogo(a) de sua confiança para tratar as causas que contribuem para a manutenção da sua ansiedade elevada e que estão relacionados à sua maneira de pensar, agir e reagir diante dos problemas e situações do seu dia a dia.

Conheça mais sobre Olga Tessari e sobre seu trabalho!

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