E-Book – 5 passos para diminuir o nível de sua ansiedade

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Você é ansioso(a)?

Você sofre com os sintomas de sua ansiedade?

Um e-book de Olga Tessari

A ansiedade faz parte da vida, mas deve sempre permanecer dentro de um patamar normal para que a pessoa não sofra com os sintomas físicos e emocionais que surgem quando ela ultrapassa esse patamar. Leia mais sobre ansiedade

Com a pandemia, muita gente ficou ainda mais ansiosa, sem contar aqueles que se tornaram ansiosos diante dessa mudança radical que esse vírus trouxe para o nosso dia a dia!

Aqui você vai encontrar 5 passos que colaboram, E MUITO, para diminuir o nível da sua ansiedade, trazendo-o para um patamar normal que não causa sofrimento.

Mas fica aqui um alerta: se mesmo depois que você cumprir todos os passos indicados nesse pequeno e-book, você perceber que nada mudou, que você continua muito ansioso(a), com vários sintomas físicos, será necessário procurar um(a) psicólogo(a) de sua confiança para tratar as causas que contribuem para a manutenção da sua ansiedade elevada e que estão relacionados à sua maneira de pensar, agir e reagir diante dos problemas e situações do seu dia a dia.

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Leia o livro Dirija sua vida sem medo

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Um livro para todos aqueles que sofrem com seus medos, ansiedade, estresse, timidez, etc.

Leia o livro Amor X Dor: caminhos para um relacionamento feliz!

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Um livro que aponta caminhos para ter e/ou manter um relacionamento feliz pela vida afora!

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Olga Tessari

Olga Tessari, Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Também é escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro. E ela segue atendendo em seu consultório ou de forma online (pela internet) adolescentes, adultos, pais, casais e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes, cada um com sua própria definição do que é felicidade!