E-Book – 5 passos para diminuir o nível de sua ansiedade
Você é ansioso(a)?
Você sofre com os sintomas de sua ansiedade?
Um e-book de Olga Tessari
A ansiedade faz parte da vida, mas deve sempre permanecer dentro de um patamar normal para que a pessoa não sofra com os sintomas físicos e emocionais que surgem quando ela ultrapassa esse patamar. Leia mais sobre ansiedade
Com a pandemia, muita gente ficou ainda mais ansiosa, sem contar aqueles que se tornaram ansiosos diante dessa mudança radical que esse vírus trouxe para o nosso dia a dia!
Essas mudanças interferiram drasticamente na rotina do dia a dia de todos nós e muita gente não soube lidar bem com essas alterações, o que gerou muita ansiedade, conflitos, brigas, discussões e inquietude.
É por isso que eu criei esse pequeno manual.
Aqui você vai encontrar 5 passos que colaboram, E MUITO, para diminuir o nível da sua ansiedade, trazendo-o para um patamar normal que não causa sofrimento.
Mas fica aqui um alerta: se mesmo depois que você cumprir todos os passos indicados, você perceber que nada mudou, que você continua muito ansioso(a), com vários sintomas físicos, será necessário procurar um(a) psicólogo(a) de sua confiança para tratar as causas que contribuem para a manutenção da sua ansiedade elevada e que estão relacionados à sua maneira de pensar, agir e reagir diante dos problemas e situações do seu dia a dia.
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OLGA TESSARI – Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Consultora em Gestão Emocional e Comportamental, também atua levando saúde emocional para as empresas. Escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro e segue atendendo em seu consultório ou online adolescentes, adultos, pais, casais, idosos e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes! Saiba mais