Mau humor – acabe com esse problema!
O mau humor é o estado de espírito de quem não está bem disposto. O mal-humorado é aquele que está irritado, desgostoso com alguma coisa, reclamando de tudo.
Entrevista com Olga Tessari
Mau humor: atitudes para acabar com ele!
Veja alguns conselhos práticos para dar fim ao mau humor e trazer mais felicidade para sua vida
A psicóloga Olga Tessari dá cinco dicas para você viver mais feliz…
- Divirta-se com seu pet
Brincar com seu animal de estimação é um grande remédio para relaxar. Sempre que estiver nervosa, tente acariciar o bichinho e verá o resultado!
- Simplicidade poderosa
Faça coisas simples e divertidas, tais como: cantar no chuveiro logo de manhã, assistir a filmes de comédia ao menos uma vez por mês, ouvir suas músicas favoritas e dançar ao som delas.
- O poder da amizade
Mantenha contato com as pessoas de que mais gosta. Bater papo com uma grande amiga toda a semana, por exemplo, fará você rir e ver os problemas com outros olhos.
- Exercite-se
Faça uma atividade aeróbica – dançar, jogar bola, pedalar…
- Exemplos de superação
Quando estiver triste, relembre os momentos ruins que já superou. Isso trará sensação de calma e relaxamento.
Publicada no site M de Mulher por Lígia Menezes
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OLGA TESSARI – Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Consultora em Gestão Emocional e Comportamental, também atua levando saúde emocional para as empresas. Escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro e segue atendendo em seu consultório ou online adolescentes, adultos, pais, casais, idosos e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes! Saiba mais
