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Dra Olga Tessari é presença constante na mídia, expondo temas da Psicologia e problemas emocionais numa linguagem clara, acessível e objetiva para todos os tipos de público.

    • 31 dez 16

    O que é ansiedade?

     

    O que é ansiedade?

     

    O que é a ansiedade?

    Você é ansioso? Sofre com isso? Quais são os sintomas da ansiedade e como lidar com ela?

    Medo, depressão, insegurança, mal-estar, preocupação excessiva, palpitações, dor no peito e falta de ar. Esses são alguns dos muitos sintomas físicos da ansiedade que, hoje em dia, é considerada o mal do século.

    Ela está relacionada à expectativa diante de uma situação ou problema. É tentar antecipar o que vai acontecer para evitar um possível sofrimento, e isso é normal. Mas tentar prever todas as possíveis possibilidades faz com que a ansiedade ultrapasse o nível aceitável e normal, o que acaba provocando sintomas físicos e emocionais, além de muito sofrimento.

    Ela provoca sintomas comportamentais como falhas de memória, dificuldade de concentração, pensamentos negativos, insegurança, agitação, irritação e o desenvolvimento de muitos medos, a maioria sem sentido.

    Existe a ansiedade normal e a patológica. A normal quase sempre tem uma causa conhecida, como a antecipação de um encontro. Na patológica, a apreensão não tem razão, ou é mais intensa do que se justifica.

    Olga Tessari relata que, para vencer este problema, é preciso relaxar, aceitar as pessoas como elas são e entender que imprevistos acontecem. É preciso acabar com o perfeccionismo e com a preocupação com o comentário e/ou crítica das outras pessoas, além de respeitar seus limites.

    Olga Tessari fala sobre o tema no Nosso Programa, RIT TV.

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