O que é psicoterapia?
Mude a si mesmo para poder mudar o outro!
Texto de © Dra Olga Tessari
A psicoterapia é uma potente ferramenta de ajuda e de crescimento pessoal que se utiliza de técnicas psicológicas científicas, específicas de acordo com as necessidades e características individuais de cada pessoa, promovendo mudanças positivas efetivas em tempo relativamente curto.
O que é psicoterapia?
A psicoterapia é também chamada de terapia psicológica ou tratamento psicológico, além de ser comumente conhecida apenas como terapia, que significa tratamento.
O que acontece com quem faz psicoterapia?
Através da psicoterapia, tratamento psicológico ou terapia psicológica é possível:
- Elevar a autoestima e obter a segurança e a confiança que promovem melhor qualidade de vida;
- Resolver conflitos emocionais, tais como situações de alta ansiedade, pânico, estresse, depressão, medos, timidez, fobias, bloqueios, compulsões, traumas, etc.;
- Melhorar e enriquecer as relações: entre o casal, na família, com os amigos/as, no trabalho, etc.;
- Aprender a comunicar-se melhor para pedir exatamente o que você necessita, expressar seus sentimentos de forma adequada e saber lidar de forma positiva com eventuais problemas nesta área;
- Conhecer seus talentos e aptidões para uma boa escolha da carreira e a realização profissional;
- Superar medos: de falar em público, de dirigir, de enfrentar situações conflituosas, de errar, de estar entre outras pessoas, etc.;
- Enfrentar positivamente situações desafiadoras através do desenvolvimento da capacidade de tomar decisões;
- Saber lidar positivamente com conflitos, angústias e problemas, superando-os;
- Estabelecer metas claras e alcançá-las;
- Desenvolver novas habilidades, flexibilidade e criatividade;
- Superar vícios e hábitos negativos;
- Superar dificuldades escolares e de aprendizagem;
- Tratar distúrbios alimentares como obesidade, compulsão alimentar, bulimia, anorexia;
- Entender porque algumas ou muitas situações negativas se repetem na sua vida, compreender porque a vida não está do jeito que você deseja e o que fazer para mudá-la;
- Obter apoio e orientação para realizar mudanças pessoais mais satisfatórias no nível pessoal ou profissional;
- Transformar atitudes e hábitos de pensamento que limitam, bloqueiam e que geram sofrimento;
- Enfrentar situações de perda ou de muita dor (luto, rupturas afetivas, acidentes, doenças graves, etc.) e superá-las;
- Promover mudanças significativas a partir da insatisfação pessoal com a realidade atual;
- Conhecer-se muito melhor e valorizar as suas escolhas!
- Entender os fatores que causam o estresse, aprender a lidar com eles e superá-los!
- Melhorar a sua qualidade de vida!
Enfim, a psicoterapia possibilita o crescimento do ser humano, o encontro consigo mesmo o que leva ao respeito a si mesmo, além de colaborar para que a pessoa que se submete à psicoterapia passe a respeitar o outro, pois ela aprende a lidar de forma positiva com as diferenças, sejam quais forem.
Dessa forma, o seu relacionamento com as pessoas a sua volta se torna rico, profundo e muito humano.
A psicoterapia (tratamento psicológico ou terapia psicológica) é, certamente, uma ferramenta extremamente útil para pessoas de qualquer idade, crença, nível cultural e social que queiram resolver conflitos que interferem no seu dia a dia e que impedem a realização de seus objetivos, sonhos e desejos.
Só quem já se submeteu ao tratamento psicológico é que sabe que esse é o caminho para uma vida mais humana, plena e feliz!
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Saiba mais…
Olga Tessari, Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Também é escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro. E ela segue atendendo em seu consultório ou de forma online (pela internet) adolescentes, adultos, pais, casais e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes, cada um com sua própria definição do que é felicidade!
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